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【世界痛风日】认识痛风 远离痛风 | ||||
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每年的4月20日是“世界痛风日”,设立的初衷和目标是每一个人通过科学健康管理,远离高尿酸和痛风对身体的侵害。 为什么“世界痛风日”是4月20日? 由于血尿酸高于420umol/L时被称为“高尿酸血症”,易导致尿酸结晶沉积,并发痛风性关节炎,因此将每年的4月20日设立为“世界痛风日”。 随着生活水平的提高,饮食中高嘌呤的比重增大,使得痛风和高尿酸血症的患病率逐年提高,高尿酸血症已成为继“高血压”、“高血糖”、“高血脂”后的第四高,且青少年占比越来越高。临床资料显示,高尿酸血症患者中约20%-30%会发生痛风。 什么是痛风? 痛风是指由于血尿酸水平过高,导致尿酸结晶沉积在关节及其周围,进而引起关节内及周围出现的炎症性疼痛。 痛风的好发人群有哪些? 我国患病率为1%-3%,患病人群逐步趋于年轻化,男女比例约为15:1,超过50%的痛风患者伴随肥胖或超重。 痛风的诱发因素有哪些? ①过量饮酒 ②过量食用富合嘌呤的食物 ③服用影响肾脏尿酸排泄的药物 ④其他疾病如肾脏疾病等 痛风常见的临床表现有哪些? 急性期典型表现为突发一个关节或多个关节重度疼痛,多于夜间突然起病,受累关节部位出现“红、肿、热、痛、活动受限”。慢性期可表现为“痛风石”。 痛风该如何治疗? 主要包括药物治疗与手术治疗。 药物治疗分为急性期与缓解期,急性期治疗以抗炎止痛为主,包括抗炎止痛药、秋水仙碱、糖皮质激素,缓解期治疗以降尿酸为主,包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆及中医药治疗等。 痛风石影响到关节功能、压迫神经、影响脏器功能的患者则需要进行剔除痛风石、矫正变形关节等手术。 高尿酸与痛风患者该怎么吃? (一)管理总则 控制体重,规律运动;限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入;鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。 (二)建议避免的食物 应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤等。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石患者,还应禁用含酒精饮料。 (三)建议限制食用的食物 1.高嘌呤含量的动物性食品,如牛肉、羊肉、猪肉等; 2.鱼类食品; 3.含较多果糖和蔗糖的食品; 4.各种含酒精饮料,尤其是啤酒和蒸馏酒(白酒)。 (四)建议选择的食物 1.脱脂或低脂乳类及其制品; 2.蛋类; 3.足量的新鲜蔬菜; 4.低升糖指数的谷类食物; 5.充足饮水,每日至少2000mL。 如有高尿酸血症及痛风相关症状,请及时至风湿免疫科就诊!
医生简介 潘 杰 主治医师 硕士研究生,在职博士
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