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乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一。随着医疗技术的进步，许多乳腺癌患者在手术后得以延长生命，甚至获得治愈的机会。

然而，乳腺癌术后的一个常见并发症——淋巴水肿，却给患者的生活带来了不小的困扰。特别在炎热的夏季，如何有效预防淋巴水肿，成为了许多乳腺癌患者关注的重点。

什么是乳腺癌相关淋巴水肿？

是由于乳腺癌手术、放射治疗或肿瘤转移后发生的淋巴系统循环障碍，导致富含蛋白的淋巴液回流障碍，而在组织间隙滞留所引起的水肿。

夏季如何预防淋巴水肿？

1.日常生活注意事项

穿着宽松舒适的衣物

尤其是内衣和上衣，避免紧身衣物压迫手术侧的淋巴导管。

避免患肢受压

不要佩戴过紧的首饰、手表或衣物，也不要让手臂受到挤压。

适当的功能锻炼

如游泳、瑜伽等轻柔的手臂运动，帮助促进淋巴液循环，但要避免提举重物或高强度锻炼。

避免患肢受伤

做家务或从事可能损伤皮肤的活动时，戴好手套，保护皮肤免受割伤、擦伤或蚊虫叮咬，避免任何可能引起感染的因素。

保持凉爽

避免暴露在高温环境中，如需外出做好防护措施，以免长时间处于热环境中增加淋巴液的生成诱发淋巴水肿。

2.饮食与心理调适

均衡饮食

减少盐分摄入，摄入充足的蛋白质和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫系统。

积极心态

保持乐观的心态对于恢复非常重要，必要时寻求心理咨询的支持。

3.专业护理

定期监测

在淋巴水肿治疗师的指导下，定期测量患肢尺寸，以便早期发现淋巴水肿的迹象。

使用压缩装置

在淋巴水肿治疗师建议下，可以使用弹性绷带或袖套来帮助淋巴液回流。

旅行时的注意事项
乘坐飞机长途旅行时，应佩戴弹力袖套，定时活动手臂，促进血液循环。

定期复查，及时就医

参与专业的物理治疗计划，即使是最轻微的水肿变化也要及时就医。

虽然乳腺癌术后淋巴水肿无法完全避免，但通过上述措施可以大大降低其发生的机率；在炎热的夏天应加强自我护理，享受健康快乐的生活。

如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询专业医疗团队。

乳腺康复专病门诊

门诊时间:周一至周五上午

门诊地点：住院部11楼西侧（甲乳外科病区、江苏省乳腺疾病诊疗中心溧阳分中心）

坐诊专家

徐 燕

甲乳外科护士长

主管护师

淋巴水肿治疗师

诊治范围

淋巴水肿综合消肿治疗；乳腺患者饮食、生活护理及围手术期护理；化疗前、后注意事项及用药后副反应的应对措施；哺乳期乳房管理；乳汁淤积/乳腺炎治疗；乳腺癌术后功能锻炼指导；PICC维护及输液港维护等，为乳腺康复治疗需求的患者提供全方位的服务。